Hướng dẫn cách pha sữa bầu chuẩn

Pha sữa đúng ảnh hưởng trực tiếp đến hàm lượng dinh dưỡng trong sữa. Nhiều người quá tập trung vào thương hiệu và giá thành sản phẩm mà quên đi yếu tố quan trọng này. 

Cách pha sữa bầu chuẩn là bạn cần pha với nước ấm khoảng 40 độ và dùng ngay sau đó. Nhiều bà bầu hay pha sữa với nước thật nóng để nhanh tan, rồi sau đó để nguội mới dùng. 

Đây là cách làm sai. Nhiệt độ quá cao sẽ khiến các chất dinh dưỡng trong sữa bột bị biến đổi. Không chỉ vậy, những vi khuẩn, lợi khuẩn tốt trong sữa sẽ chết đi, giảm giá trị dinh dưỡng vốn có của sữa.

Ngoài ra, pha sữa đúng với công thức trên bao bì của nhà sản xuất. Mẹ lưu ý không pha quá đặc, không pha quá loãng sẽ giúp sữa uống được ngon và đảm bảo giá trị dinh dưỡng hơn.

Khi hòa tan sữa, mẹ bầu nên khuấy nhẹ và khuấy đều. Mẹ không khuấy mạnh hoặc xóc bình sữa sẽ khiến sữa nổi nhiều bọt và gây đầy bụng khi dùng.

Trong chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt của bà bầu, không tránh khỏi tình trạng thừa chất này, thiếu chất kia. Sữa bầu chính là giải pháp dinh dưỡng tốt nhất giúp bù đắp những dưỡng chất còn thiếu trong chế độ ăn của bà bầu.

Theo lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng, bầu nên uống sữa trước đó 2 tháng để nâng cao sức khỏe và chuẩn bị cho việc có em bé được tốt nhất. Tuy nhiên, không phải bà bầu nào cũng có điều kiện để uống sữa bầu trước 2 tháng có em bé.

Tốt nhất khi mang bầu, đặc biệt là 3 tháng đầu tiên, mẹ bầu nên uống sữa bầu bổ sung thực phẩm giàu DHA, Omega-3. Bởi lẽ, đây là giai đoạn rất quan trọng, hình thành nên hệ thần kinh của bào thai. 

Bên cạnh đó, giai đoạn này dễ hình thành nên dị tật thai nhi. Uống sữa bầu giúp bà bầu đáp ứng đầy đủ giá trị dinh dưỡng, giúp bào thai phát triển khỏe mạnh. Mẹ nên duy trì  việc uống sữa bầu vào giai đoạn 3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ. Hơn nữa, sau sinh, uống sữa bầu giúp mẹ nhanh hồi sức và giúp nguồn sữa mẹ trở nên nhiều dinh dưỡng hơn để nuôi con.

Tuy nhiên, bà bầu không nên lạm dụng sữa bầu. Mỗi ngày nên uống từ 1-2 ly sữa là tốt nhất với sức khỏe của cả mẹ và bào thai.

Thời gian uống sữa

Theo nghiên cứu, thời gian hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất cho bà bầu là vào buổi sáng và buổi tối. Trải qua một đêm dài, cơ thể mẹ cần bổ sung 1 lượng dinh dưỡng đủ để cho một ngày dài hoạt động. 

Trong khi đó, với thành phần vitamin B6 trong sữa bầu, khi uống sữa vào buổi tối sẽ giúp cải thiện giấc ngủ và giúp bà bầu có giấc ngủ ngon, thoải mái hơn. Tuy nhiên, bà bầu cần uống sữa tránh bữa ăn từ 1-2 tiếng để không ảnh hưởng đến khẩu vị mẹ bầu trong bữa chính.

Sữa là thực phẩm dinh dưỡng đặc biệt có tính hút ẩm cao. Vì vậy, trong quá trình sử dụng, mẹ bầu cần lưu ý:

• Để sữa bột dù đã mở nắp hay chưa ở điều kiện thoáng mát, tránh sự tác động trực tiếp từ ánh nắng mặt trời. Không để sữa nơi ẩm ướt vì sẽ khiến sữa có nguy cơ bị vón cục.
• Không để sữa bột trong tủ lạnh, sữa sẽ hút ấm và gây hư hại sữa.
• Sữa khi đã mở nắp nên được sử dụng tối đa trong vòng 1 tháng. Không nên để sữa quá lâu sẽ ảnh hưởng đến chất lượng dinh dưỡng của sữa.

Trên thị trường có đa dạng các dòng sữa bầu khác nhau từ nhiều thương hiệu đình đám trên thế giới. Tuy nhiên, một dòng sữa bầu các mẹ không nên bỏ qua đó là sản phẩm Nature One Dairy Pregnancy Formula.

Sữa bầu Nature One Dairy Pregnancy Formula với công thức thành phần lên đến 23 vitamin và khoáng chất thiết yếu có tác dụng bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu. Sản phẩm giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh và tập trung phát triển toàn diện cho bào thai. 

Bên cạnh đó với hàm lượng chất xơ FOS cao, giúp hạn chế tình trạng nóng trong hay táo bón cho bà bầu như các dòng sữa bầu thông thường.

>>>Xem chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY.

Lời kết: Việc pha sữa tưởng chừng đơn giản nhưng lại cần hết sức lưu ý để có một ly sữa thơm ngon, bổ dưỡng. Với những thông tin đã chia sẻ trong bài viết, Nature One Dairy hy vọng mẹ bầu đã "bỏ túi" cho mình những kiến thức hữu ích. Chúc mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh.